반응형 비타민A1 비타민의 모든 것 종류와 효능부터 결핍 증상까지 📋 목차비타민 A의 효능과 결핍 증상비타민 B군의 종류와 각 효능비타민 C의 효능과 결핍 증상비타민 D의 역할과 섭취 방법비타민 E의 항산화 효과비타민 K의 중요성과 결핍 위험멀티비타민의 장단점비타민 관련 자주 묻는 질문 FAQ비타민은 우리 몸의 건강을 유지하고 각종 대사 작용에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 다양한 종류의 비타민이 각각의 기능을 하며, 균형 잡힌 섭취가 필요합니다. 비타민 A의 효능과 결핍 증상비타민 A는 시력 보호와 면역 기능 강화에 중요한 역할을 합니다. 피부와 점막을 건강하게 유지하여 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.결핍 시 야맹증과 안구 건조증이 발생할 수 있으며, 피부가 건조해지고 면역력이 저하될 수 있습니다.주요 공급원으로는 당근, 고구마, 시금치, 간 등이 있으며.. 2024. 11. 13. 이전 1 다음 반응형
