반응형 체중증가1 왜 자꾸 살이 찔까? 체중 감량 심리학으로 답을 찾다 📋 목차체중 증가의 심리적 요인감정적 섭식과 대처법습관과 체중의 상관관계체중 감량의 심리적 장벽마음챙김 섭식의 효과자기 연민과 체중 감량효과적인 체중 감량 목표 설정체중 감량 관련 자주 묻는 질문 FAQ살이 찌는 이유는 단순히 먹는 양과 운동량의 문제로만 설명할 수 없습니다. 심리적 요인, 스트레스, 습관, 감정적 섭식 등의 다양한 요인이 체중 증가에 영향을 미칩니다. 심리학적 접근을 통해 근본적인 원인을 파악하면 지속 가능한 체중 감량이 가능해집니다.체중 증가의 심리적 요인체중 증가는 종종 심리적 요인에서 비롯됩니다. 스트레스, 우울증, 불안이 과식을 유발할 수 있습니다.사회적 압박도 체중 증가의 요인으로 작용합니다. 특히 다이어트 실패 후 죄책감이 악순환을 유발합니다.자존감 문제는 자신의 외모에 대.. 2024. 12. 5. 이전 1 다음 반응형